スマホ1日8時間ってどう考えても使いすぎですよね……。 2023年私を大きく変えた1冊として、前回は『運動脳』をご紹介しました。 chi2log.hatenablog.com この本を読んで、出不精だった私もウォーキングを始めることができました。 今日は、2023年私を大きく変…