スマホ1日8時間ってどう考えても使いすぎですよね……。 2023年私を大きく変えた1冊として、前回は『運動脳』をご紹介しました。 chi2log.hatenablog.com この本を読んで、出不精だった私もウォーキングを始めることができました。 今日は、2023年私を大きく変…

もうすぐ2023年も終わりますね。 そろそろみなさんも今年の振り返りをする時期でしょうか。 私は今年下半期、自分の中で大きな変化が起こりました。 今日は、そのきっかけとなった１冊「運動脳」をご紹介します。